Workshop
Alltagshelden
Dienstag 12. März 2024, 18:00 Uhr
Dienstag 26. März 2024, 18:30 Uhr
Dein Weg zu mehr Fitness und Leichtigkeit
Bist du bereit, deinen Alltag mit neuer Energie und gesteigerter Leistungsfähigkeit zu meistern?
Unser exklusiver Kurs „Alltagshelden“ bei integral fitness bringt frischen Wind in deine Fitnessroutine und macht dich fit für jede Herausforderung des täglichen Lebens!
Tauche ein in ein funktionelles Training, das sich nicht auf isolierte Muskelgruppen konzentriert, sondern die Bewegungen des Alltags simuliert. Wir stärken nicht nur deine Muskeln, sondern optimieren auch deine natürlichen Bewegungsabläufe.
Koordination im Fokus: In „Alltagshelden“ geht es nicht nur um pure Kraft, sondern auch um präzise Koordination. Wir bringen deine Sinne auf Hochtouren und steigern deine Fähigkeit, Bewegungen geschmeidig und effizient auszuführen.
Für alle Fitnesslevel: Egal, ob du gerade erst startest oder bereits ein erfahrener Sportler bist – „Alltagshelden“ ist für jeden geeignet. Wir passen die Übungen individuell an, um sicherzustellen, dass du das Beste aus deinem Workout herausholst.
Der Workshop eignet sich für Personen, die ihre Bewegungsabläufe im Alltag optimieren und das Risiko für Verletzungen verringern möchten. Vorerfahrungen sind nicht erforderlich.
Ablauf
- Aufwärmen: Koordinatives Aufwärmen mit Tennisball, Medizinball und Partnerübungen
- Hauptteil: Übungen für einfache Alltagsbewegungen; Kraftzirkel mit hohem Anspruch (Koordination, Kraftausdauer, Schnellkraft)
- Abschluss: Anspruchsvolle Beweglichkeitsübungen
Kostenloser Workshop · Dauer: eine Stunde · Maximal 8 Teilnehmer
Dienstag 12. März 2024, 18:00 Uhr
Dienstag 26. März 2024, 18:30 Uhr
integral fitness, Kleyerstraße 10, 64295 Darmstadt
Anmeldung
Informationen und Anmeldung unter Angabe Ihres vollständigen
Namens unter info@integral-fitness.com